Išplėstinė paieška
 
 
 
Pradžia>Psichologija>Asmenybės psichologija>Stresų priežastys ir pasekmės, kokie būdai naudojami stresui pašalinti
   
   
   
naudingas 0 / nenaudingas 0

Stresų priežastys ir pasekmės, kokie būdai naudojami stresui pašalinti

  
 
 
123456789101112131415
Aprašymas

Stresų priežastys ir pasekmės, būdai stresui pašalinti, Katastrofos, Kasdieniniai sunkumai, Svarbūs gyvenimo pokyčiai, Nėštumas, Šiuolaikinė reakcija į stresą, Kaip sumažinti ir įveikti stresą.

Ištrauka

Dieve, suteik man nuolankumo, kad galėčiau susitaikyti su tuo, ko negaliu pakeisti, jėgos, kad galėčiau pakeisti tai, ką galiu pakeisti, ir išminties, kad pajėgčiau viena ir kita atskirti.
Nuolankumo malda
Jei Nuolankumo malda yra filosofinė streso kontrolės

"šerdis",praktiniai žingsniai streso kontrolės linkme yra tokie:
• Pažinimo plotmėje- sąves suvokimo ir pažinimo gilinimas visuose lygmenyse;
• Elgsenos plotmėje- antistresinių ir prevencinių priemonių taikymas;
• Fizinėje plotmėje- rūpinimas savo gyvensena, pastangos keisti jos aspektus.
Savikontrolė yra vienas iš streso valdymo "kertinių akmenų". Orla O’Neill, Dublino grafystės streso klinikų direktorė,teigia, kad siekiant išsiugdyti ir palaikyti savikontrolę,būtini esminiai gyvenimo pokyčiai savęs pažinimo, elgsenos ir fizinėje plotmėje. "Greitų" priemonių, padedančių išmokti kontrolioti reakciją į stresines aplinkybes, faktiškai nėra.
Streso sąvoka vartojama nevienareikšmiškai. Kartais ji taikoma grėsmei arba iššūkiui,o kartais atsakui į grėsmę ar iššūkį apibūdinti.Kad būtų šios abi reikšmės, stresą galime apibrežti kaip bendrą procesą, kuriuo įvertiname ir reaguojame į tam tikrus grėsmę ar iššūkį keliančius įvykius, vadinamuosius stresorius. Stresoriaus poveikis gali būti teigiamas, kai jis mus aktyvina ir motyvuoja įveikti sunkumus. Tačiau daug dažniau stresoriai kelia grėsmę mums- musų visuomenei padėčiai bei saugumui darbe, musų mylimųjų – sveikatai ir gerovei, musų giliems įsitikinimams bei savivalzdžiui (Hobfoll, 1989). Toks stiprus arba užsitęsęs stresas gali turėti žalingų psichinių ar fiziologinių padarinių.

Jau seniai medikai domejosi stresu, bet tik trečiajame šio amžiaus dešimtmetyje įrodę, kad streso reakcija yra vieningas, psichika ir kūną apimančios, sistemos dalis.
Nuo to, kaip mes vertiname tam tikrus savo gyvenimo įvykius, priklauso streso stiprumas. Vienas žmogus girdedamas kažkoki trukšma namose neatkreipia į tai demesi, o kitas išsigastą nes įtare kad į namus kažkas įsibrovė. Jš knigu supratau kad mokslininkus labiausiai domina, kokią įtaką žmogaus sveikatai turi trys stresorių rušys:
• Katostrofos
• Kasdieniniai sunkumai
• Svarbus gyvenimo pokyciai. ...

Rašto darbo duomenys
Tinklalapyje paskelbta2005-04-21
DalykasAsmenybės psichologijos referatas
KategorijaPsichologija >  Asmenybės psichologija
TipasReferatai
Apimtis15 puslapių 
Literatūros šaltiniai0
Dydis17.48 KB
Autoriusolga
Viso autoriaus darbų3 darbai
Metai2004 m
Klasė/kursas0
Švietimo institucijaVakarų Lietuvos verslo kolegija
Failo pavadinimasMicrosoft Word Stresu priezastys ir pasekmes kokie budai naudojami stresui pasalinti [speros.lt].doc
 

Panašūs darbai

Komentarai

Komentuoti

 

 
[El. paštas nebus skelbiamas]

 
 
  • Referatai
  • 15 puslapių 
  • Vakarų Lietuvos verslo kolegija
  • 2004 m
Ar šis darbas buvo naudingas?
Taip
Ne
0
0
Pasidalink su draugais
Pranešk apie klaidą