Sporto pavyzdžiai- Atskirų kūno raumenų grupių lavinimo pratimai
Rankų tiesimas su lubų lynu. Rankų lenkimas su štanga stovint. Pasikėlimai gulint. Štangos arba hantelių spaudimas gulint normaliai. Štangos spaudimas už galvos. Pasikėlimai šlaunies dvigalviui raumeniui vystyti. Blauzdos raumenų lavinimo pratimai. Pasistiebimai stovint. Pėdų kėlimas atsisėdus. Vidinių raumenų lavinimo pratimai. Lyno tempimas treniruoklyje. Pagrindinės preso dalies raumenų lavinimas. Atsilenkimai presui. Kojų ir liemens kėlimas sėdint. Juosmens raumenų lavinimas. Posūkiai į šonus treniruoklyje. Sportas, pavyzdys(7 puslapiai, 16.14 KB) 2006-03-13 - Kūno kultūros pamokos planas: puspolkė
Klasė: 3. Uždaviniai (rezultatai) : Susipažinti su puspolkės ir polkos šokių žingsniais. Lavintis ištvermę, judesių koordinaciją. Ugdytis saviraišką ir kūrybingumą. Lentelė: Pamokos dalys ir laikas; Pratimai, Krūvio apimtis, Organizavimo ir metodikos procedūros. Sportas, pavyzdys(2 puslapiai, 9.2 KB) 2009-12-21 - Lengvosios atletikos pamokos planas: kamuoliuko metimo technika
Pamokos uždaviniai: tobulinti kamuoliuko metimo techniką. Sportas, pavyzdys(4 puslapiai, 14.67 KB) 2006-05-26 - Sportas (2)
Kryžiažodžio apie sportą pavyzdys. Sportas, pavyzdys(3 puslapiai, 16.41 KB) 2006-11-21 - Šuolininko su kartimi metinė treniruotė
Žiemos paruošiamasis periodas. Žiemos varžybų periodas. Vasaros paruošiamasis periodas. Pereinamasis periodas. Šuolininko su kartimi savaitinio mikrociklo darbo planas. Sportas, pavyzdys(3 puslapiai, 7.48 KB) 2005-06-14
|  Rašto darbų TIPAI Sporto pavyzdžių TOP20 |
Filtravimas