Sporto kursiniai darbai

Įvadas. Jaunųjų futbolininkų fizinio rengimo ypatumai. Jaunųjų futbolininkų psichofiziologiniai organizmo vystymosi ypatumai. Futbolininkų fizinis rengimas. Jaunųjų futbolininkų koordinacinių gebėjimų lavinimo aspektai pedagoginiu požiūriu. Koordinacinių gebėjimų teorinė samprata ir jų charakteristika. Savarankiški koordinaciniai gebėjimai. Jaunųjų futbolininkų koordinacinių gebėjimų lavinimas. Tyrimo organizavimas ir metodai. Dvylikos metų berniukų koordinacinių gebėjimų analizė. Išvados.

Įvadas. Literatūros apžvalga. Pasaulio futbolo čempionatų istorija. Pasaulio futbolo čempionatų finalai. Pasaulio futbolo čempionatų konfederacijos, bei jų nacionalinių šalių futbolo rinktinių pasirodymas pasaulio futbolo čempionate – Vokietijoje. Afrikos futbolo konfederacija (CAF). Azijos futbolo konfederacija (AFC). Okeanijos futbolo konfederacija (OFC). Pietų Amerikos futbolo konfederacija (CONMEBOL). Šiaurės ir centrinės Amerikos, bei Karibų futbolo konfederacija (CONCACAF). Europos futbolo asociacijų sąjunga (UEFA). Smūgiavimo technikos elementai. Smūgiai koja. Smūgiai vidine pėdos puse. Smūgis kelties viduriu. Smūgis vidine kelties dalimi. Smūgis išorine kelties dalimi. Smūgis galva. Tyrimo metodai ir organizavimas. Tyrimo rezultatai ir jų analizė. Išvados.

Įvadas. Vidutinių ir ilgų bėgimo nuotolių istorinė apžvalga. Pasaulio vidutinių nuotolių rekordų istorinė apžvalga. Lietuvos vidutinių nuotolių rekordų istorinė apžvalga. Vidutinių nuotolių bėgimas Lietuvoje. Jaunųjų bėgikų atranka. Fizinio išsivystymo ir funkcinio pasirengimo modelinės charakteristikos. Darbo tikslas ir uždaviniai. Darbo tikslas. Darbo uždaviniai. Darbo metodika ir organizavimas. Tyrimo metodai. Tyrimo organizavimas. Tyrimų rezultatai ir jų aptarimas. Išvados.

Įvadas. Literatūros apžvalga. Nėštumas ir fiziniai pratimai. Trys nėštumo trimestrai. Keletas pratimų nėščiosioms prieš pradedant mankštintis. Pratimų kompleksas nėščiosioms (pagal J. Tupler ir A. Thompson, 1996): Apšilimas stovint; Pratimai kojų ir rankų raumenims; Apšilimas sėdint; Pratimai viršutinei kūno daliai; Pratimai kojų raumenims; Pratimai atliekami gulint ant nugaros; Pratimai kojų raumenims; Raumenų tempimo pratimai. Pratimų komplekso pavyzdžiai. Išvada.

Įvadas. Sportas mokykloje. Fizinis aktyvumas ir sveikata. Fizinių pratimų įtaka žmogaus organizmui. Išvados.

Įvadas. Kūno kultūras mokyklose. Fizinis aktyvumas – viena asmenybės tobulėjimo galimybių. Nauda visam organizmui. Tinkamas fizinis aktyvumas. Fizinio aktyvumo ir sveikatos tarpusavio ryšys. Patarimai prieš pradedant mankštintis. Išvados.

Įvadas. Greitumas ir jį lemiantys veiksniai. Greitumo charakteristika ir sąvokos. Kas lemia greitumą. Greitumo fiziologiniai pagrindai. Psichomotorinės reakcijos greitis. Greitumo vertinimas. Greitumo fizinės ypatybės testavimas. Raumenų susitraukimo greičio nustatymas. Judesių dažnio matavimas. Kompleksinis greitumo matavimas. Greitumas ir jo lavinimo pagrindai. Greitumą sąlygojantys veiksniai. Paprastos ir sudėtingos reakcijos lavinimas. Daugiakovininko greitumo lavinimas. Jėgos ir greitumo fiziologiniai pagrindai. Jėgos, greitumo ir tikslumo ryšys. Jėgos bei greitumo realizavimas pasireiškiant nuovargiui. Greitumo ir jėgos ypatybių biocheminė charakteristika. Greitumo ir jėgos biocheminiai veiksniai. Greitumo ir jėgos ugdymo metodų biocheminiai pagrindai. Greitumas ir jo ugdymas. Greitumo ugdymo metodika. Greitumo ugdymo kontrolė. Treniruotės priemonės. 10-17 metų krepšininkų greitumo jėgos ugdymo problemos. Greitumo ugdymas kovinėje savigynoje. Išvados. Priedai.

Įvadas. Literatūros apžvalga. Pedagoginės kontrolės ir testų samprata. Pedagoginis stebėjimas. Testavimas. Testų patikimumas ir pagrįstumas. Kinų patirtis rengiant ir testuojant jaunuosius stalo tenisininkus. Darbo tikslas, uždaviniai, tyrimo metodai ir organizavimas. Padavimų testavimas. Kontrsmūgių testavimas. Tarpinio žaidimo testavimas. Tyrimai atlikti pagal pasaulio kinų specialistų testavimo praktiką. Rezultatų aptarimas. Išvados.

Įvadas. Literatūros apžvalga. Sportinė forma, jos palaikymas bei reguliavimas. Sporto treniruotė. Sporto treniruotės krūviai. Jaunųjų krepšininkų rengimas. Funkcinis rengimas. Atletinis rengimas. Greitumas ir jo lavinimas. Vikrumas ir jo lavinimas. Jėga ir jos lavinimas. Šoklumas ir jo lavinimas. Ištvermė ir jos lavinimas. Techninis ir taktinis rengimas. Išvados.

Įvadas. Literatūros šaltinių apžvalga. Vaikų augimo ir vystymosi ypatumai. Fizinių ypatybių lavinimo svarba vaiko asmenybei. Fizinių ypatybių lavinimas: greitumas; Vikrumas, koordinacija ir pusiausvyra; Jėga Lankstumas; Ištvermė. Tikslai, uždaviniai, metodai, tyrimo organizavimas. Tyrimo rezultatai. Išvados.

Įvadas. Krepšinio charakteristika. Krepšinio samprata. Krepšinio atsiradimas. Krepšininkų pradinis techninis rengimas. Pagrindinė žaidėjo stovėsena. Judėjimo technika. Bėgimas pristatomais žingsniais. Šuoliai. Sustojimai. Posūkis. Puolimo technika. Kamuolio gaudymas. Kamuolio perdavimas. Kamuolio varymasis. Kamuolio metimas. Gynybos technika. Kamuolio išplėšimas. Kamuolio išmušimas. Kamuolio dengimas. Kamuolio perėmimas. Atšokusio kamuolio atkovojimas. Išvados.

Įvadas. Tikslas: remiantis literatūros šaltiniais apžvelgti lankstumo charakteristiką ir lavinimo metodiką. Lankstumo charakteristika. Lankstumo lavinimo metodika. Lankstumo vertinimo būdai ir priemonės. Išvados.

Santrauka. Įvadas. Darbo tikslas - išsiaiškinti šalies gyventojų požiūrį į lengvąją atletiką; įpročius bei problemas, susijusias su ja; informacijos trūkumą bei reikalingų informavimo priemonių pobūdį. Teorinis tyrimų pagrindimas. Lengvosios atletikos samprata. Trumpa istorija. Tyrimo reikalingumas. Tyrimo eiga. Tyrimo rezultatai. Rezultatų interpretacija. Išvados ir rekomendacijos. Priedai (6 psl.). Darbas iliustruotas grafikais.

Įvadas. Literatūros apžvalga. Komandos formavimas ir žaidėjų tarpusavio sąveika. Lyderio vaidmuo komandos kūrime. Darbo metodika. Darbo rezultatai ir jų aptarimas. Tarpusavio santykiai FC "Klevas – Elena" komandoje. FC "Klevas – Elena" komandos lyderė. Išvados. Priedai (3)

Įvadas. Literatūros apžvalga. Somatinis vystymasis. Paveldėjimo įtaka. 6–11 metų amžiaus vaiko vystymasis. Vaikų ir paauglių funkcinių sistemų bendri ypatumai. Centrinės nervų sistemos funkcijų tobulėjimas vaikystėje ir paauglystėje. Jaunųjų futbolininkų psichofiziologiniai organizmo vystymosi ypatumai. Jaunųjų futbolininkų psichofiziologiniai organizmo vystymosi ypatumai 11–12 ir 13–14 metų. Judėjimo aparatas. Raumenų sistema. Širdies kraujagyslių sistema. Kvėpavimo sistema. Psichomotorinės funkcijos. Psichologiniai sportinės veiklos ypatumai. Psichinės savybės. Sportinės veiklos motyvacija. jaunųjų futbolininkų psichinės raidos ypatumai. tyrimo organizavimas ir metodai. Tyrimo rezultatų analizė ir jų aptarimas. Išvados. Darbas iliustruotas diagramomis.

Įvadas. Pagrindinės sąvokos. Literatūros apžvalga. Tyrimo tikslas, uždaviniai metodika ir organizacija. Tyrimo rezultatai ir jų analizė.

Jėgos samprata ir klasifikacija. Kaip ugdoma jėga. Kas yra jėga? Kas lemia jėgą. Raumenų ištempimo ir susitraukimo ciklas. Ugdyk reikiamą jėgos rūšį. Įsidėmėk. Jėgos lavinimo metodika. Treniravimosi režimai ir metodai jėgos lavinime. Jėgos lavinimas sausumoje. Treniruotės programa, ugdant sprogstamąją ir maksimalią jėgą pasiruošimo periode. Kompleksinio užsiėmimo programa, jėgos lavinimo treniruotė ratu plaukiant ilgus nuotolius 800 – 1500 m. Plaukimo gabumų padidinimas realizuojant jėgos potencialą ir jėgos lavinimas vandenyje. Jėgos kokybės kontrolė. Įvadas. Išvados.

Santrauka. Įvadas. Literatūros apžvalga. Lankstumo sąvokos, jo rūšys ir ypatybės. Lankstumo ugdymo metodika. Lankstumo reikšmė dailiajame čiuožime. Tyrimo tikslas, uždaviniai, metodai ir organizavimas. Tyrimo rezultatai ir jų aptarimas. Išvados.

Sudaryti individualų darbo planą – grafiką ir treniruojamos grupės planą praktikos laikotarpiui. Susipažinti su trenerio darbo ypatumais bazinio rengimo grupėse. Asistuoti treneriui bazinio rengimo grupėse vykdomose treniruotėse. Susipažinti su atrankos į sporto grupes ypatumais ir padėti treneriui vykdyti atranką. Paruošti treniruočių planus – konspektus. Vykdyti treniruotes pagal paruoštus treniruočių planus, konspektus. Atlikti treniruojamos grupės testavimą ir įvertinti jos pajėgumą bei rezultatų dinamika. Dalyvauti sporto mokyklos vykdomuose sporto renginiuose ir atlikti jų analizę. Vykdyti kontrolines treniruotes. Vykdyti baigiamąją treniruotę. Susipažinti su trenerio darbo ypatumais didelio meistriškumo grupėse. Asistuoti treneriui didelio meistriškumo grupėse vykdomose treniruotėse. Sudaryti sporto mokyklos varžybų kalendorių. Sudaryti varžybų nuostatus. Sudaryti varžybų programą. Teisėjauti varžybose ir atlikti jų analizę. Parengti varžybų arba išvykos į varžybas sąmatą.

Koordinacija, įžanga. Judesių koordinacija. Sensomotorinė koordinacija. Raumens koordinacija. Anticipacija. Pusiausvyra. Dinaminė pusiausvyra. Statinė pusiausvyra. Vikrumas. Specialus vikrumas. Judėjimo ritmo gebėjimai. Ritmas. Atsipalaidavimas. Koordinacijos ugdymo metodika. Profesionalių plaukikų ir plaukikių rankų koordinacijos palyginimas plaukiant krauliu. Įvadas. Metodai. Rezultatai. Išvados. Koordinacijos indekso nustatymas plaukiant krauliu. Įvadas. Metodai. Rezultatai. Išvados. Kūno pasisukimo kampai plaukiant skirtingais greičiais krauliu. Įvadas. Metodai. Rezultatai. Išvados. Vidinio ciklo greičio pakitimas kraulio grybšnyje, ir išsamus rankos koordinacijos pratimo poveikis. Įvadas. Metodai. Rezultatai. Išvados. Kūno padėtys plaukiant krauliu.