Sportas

Kūno kultūra ir fizinė saviugda. Kūno kultūros samprata, jos paskirtis ir funkcijos. Kūno kultūros vertybiniai ir veiklos aspektai. Kaip įvertinti kvėpavimo ir širdies kraujagyslių sistemų funkcinį pajėgumą? Sudarykite aerobinės treniruotės programą pagal fizinio krūvio apimtį, intensyvumą ir dažnį. Kūno kultūros ir žmogaus organizmo gyvybinė veikla. Judinamasis aparatas, jo sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Kaulai, jų sudėtis ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Raumenys, jų sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Aprūpinimo sistemos (kvėpavimo ir kraujotakos). Kvėpavimo sistema, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Kraujas, jo sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Sveika gyvensena. Išvardinti ir apibūdinti sveikos gyvensenos principus. Išvardinti ir apibūdinti sveikos mitybos principus. Apskaičiuoti ir įvertinti savo kūno masės indeksą. Apibūdinti pagrindines maisto medžiagas ir jų reikšmę žmogaus organizmui. Apibūdinti asmens higieną. Hipokinezija ir fizinė treniruotė. Hipokinezės rūšys ir jų priežastys. Hipokinezės poveikis sveikatai. Fizinės treniruotės uždaviniai, turinys ir priemonės. Fizinių ypatybių ugdymas. Rytinė higieninė mankšta.

Įvadas. Sveikatos stiprinimo uždaviniai. Mokymo ir lavinimo uždaviniai. Auklėjimo uždaviniai.

Šokis. Laikysena. Tikslai. Uždaviniai. Kaip patikslinti, ar laikysena nesutrikusi? Netaisyklinga vaikų laikysena. Netaisyklingos laikysenos rūšys. Korekcija. Profilaktika. Pasiūlymai.

Įvadas. Medicininė patikra. Fizinė veikla. Sutrikusios regos vaikų fizinis ugdymas. Sutrikusios klausos vaikų fizinis ugdymas. Išvados.

Kvadrato žaidimo sporto pratybų 8–9 metų vaikams planas-konspektas.

Kvėpavimas. Kvėpavimas vandenyje. Kvėpavimo pratimai atliekami vandenyje.

Įvadas. Lankstumo tipai. Lankstumo ugdymo metodika. Lankstumo lavinimo priemonės ir metodai. Pagrindinės rekomendacijos lavinant lankstumą. Lankstumo vertinimas. Lankstumo lavinimo pratimai. Išvados.

Lankstumo samprata. Lankstumas. Raumeninio audinio elastingumas. Sąnarių struktūra. Sausgyslių, raiščių elastingumas. Paros laikas. Aplinkos temperatūra. Lytis. Amžius. Genetika. Lankstumo tipai. Lankstumo lavinimo priemonės ir metodai. Lankstumo lavinimas. Tempimo tipai. Jėgos didinimas. Tempimo refleksas. Lankstumo vertinimas. Išvados.

Įvadas. Tikslas: remiantis literatūros šaltiniais apžvelgti lankstumo charakteristiką ir lavinimo metodiką. Lankstumo charakteristika. Lankstumo lavinimo metodika. Lankstumo vertinimo būdai ir priemonės. Išvados.

Įvadas. Fizinis auklėjimas. Bendri fizinio lavinimo pratimai. Vikrumo, koordinacijos ir pusiausvyros lavinimas. Lankstumo lavinimas. Išvados.

Įvadas. Teniso ypatybės. Teniso taisyklės. Tenisininkų ūgis. Tenisas – viena pelningiausių sporto šakų. Teniso profesionalų geriausieji pasiekimai ir rekordai. Išvada.

Referato tikslas. Apibrėžimas. Istorija. Koncepcija. Technika. Inventorius. Pripažinimas. "Vilnius tracers" ir Le Parkour Lietuvoje. Žodynas. Išvados.

Istorija. Rungtis. Nuošalė. Ledo ritulininkas. reikmenys. Taurės ir čempionatai. Ledo ritulys Lietuvoje. Aikštelės schema.

Lengvosios atletikos pratimų klasifikacija. Varžybinio laikotarpio rutulio stūmimo treniruočių mikrociklo str. Ėjimo ir bėgimo technikos pagrindai. Jėgos ugdymas. Greitumo ugdymas. Lengvaatlečių savaitinio treniruočių plano sudarymo pagrindai. Ištvermės ugdymas. Paruošiamojo laikotarpio ieties metikų treniruočių struktūra ir pr. Trumpų nuotolių bėgikų metų treniruočių struktūra ir priemonės. Šuolių technikos pagrindai. Metikų technikos pagrindai. Barjerinio bėgimo technika. Šoklumo ugdymas. Estafetinio bėgimo technika ir mokymo metodika. Trumpų nuotolių bėgimo technika ir mokymo metodika. trišuolio teisėjavimo taisyklės. Ieties ir kamuoliuko metimo teisėjavimo taisyklės. Daugiakovių teisėjavimo taisyklės. Vikrumo ugdymas lengvaatlečių treniruotėse; priemonės ir metodai. Vidutinių ir ilgų nuotolių bėgimo technika ir mokymo metodika. Šuolio į tolį teisėjavimo taisyklės. Šuolių į tolį būdai. Šuolių technika. Mokymo metodika. Barjerinio bėgimo technika ir ir mokymo metodika. Šuolio į aukštį teisėjavimo taisyklės. Rutulio stūmimo teisėjavimo taisyklės. Įrankio kritimo zona. Barjerinio bėgimo teisėjavimo taisyklės. Nuotoliai. Trišuolio technika ir mokymo metodika. Technika. Šuolio į aukštį būdai. Jų technika. Mokymo metodika.Technika. Ieties ir kamuoliuko metimo technika ir mokymo metodika. Šuolininko į aukštį metų treniruočių ciklo struktūra ir pagrindinės priemonės. Lietuvos lengvaatlečiai – olimpiečiai. L.a. varžybų organizavimas ir vykdymas vidurinėje mokykloje. Daugiakovių treniruočių struktūra ir jų pagrindinės priemonės.

Sportinis ėjimas. Metodika. Bėgimas metodika. Trumpų nuotolių bėgimo technika ir mokymo metodika. Vidutinių ir ilgų nuotolių bėgimo technika ir mokymo metodika. Barjerinio bėgimo technika. Estafetinio bėgimo technika ir mokymo metodika. Šuolio į aukštį būdai. Jų technika. Mokymo metodika. Technika. Ieties ir kamuoliuko metimo teisėjavimo taisyklės. Ieties ir kamuoliuko metimo technika ir mokymo metodika. Trišuolio technika ir mokymo metodika. Šuolių į tolį būdai. Šuolių technika. Mokymo metodika. Rutulio stūmimo teisėjavimo taisyklės. Šuolių technikos pagrindai. Metikų technikos pagrindai. Lengvosios atletikos pratimų klasifikacija. Lietuvos lengvaatlečiai – olimpiečiai.

Pratarmė. Įvadas. Lengvosios atletikos, kaip sporto sąjūdžio, pradžia. 1919. 1920. Pirmieji, bet tvirti žingsniai. 1921. 1922. 1923. 1925. 1926. Į Amsterdamo olimpines žaidynes. 1927. 1928. 1929. Lietuvos sporto suvalstybinimo keliu. 1930. 1931. 1932. 1933. Debiutas pirmajame Europos čempionate. 1934. 1935. 1936. 1937. Tautinės olimpiados metai. 1938. 1939. 1940. Išvada.

Įvadas. Amžiaus pabaiga – naujų vilčių pradžia. Sidnėjaus olimpinės žaidynės (1997 – 2000). 2000-ieji – olimpiniai metai. Australijos miestas Sidnėjus septyniolika parų buvo viso pasaulio sostinė. Išvada.

Lengvoji atletika 1997-2000. Įvadas. Lengvoji atletika. Amžiaus pabaiga – naujų vilčių pradžia. Sidnėjaus olimpinės žaidynės (1997 – 2000). 1997 m. 1998 m. 1999 m. 2000-ieji – olimpiniai metai. Išvada. Olimpinės sporto šakos.

Įvadas. Kas yra lengvoji atletika. Lengvosios atletikos pratimų charakteristika. Lengvosios atletikos rezultatų istorinė apžvalga. Lengvosios atletikos laimėjimai pasiekti Lietuvos sportininkų. Išvada.

Pamokos uždaviniai: tobulinti kamuoliuko metimo techniką.