Sportas

Įvadas. Pirmieji krepšinio gyvavimo metai Lietuvoje. 1925-ieji tarpvalstybinių rungtynių pradžios metai. 1937-1939 Lietuvos krepšinio triumfo metai. Permainų metai. Išsiskyrimų metai (1944). Nepriklausomas Lietuvos krepšinis. Išvados.

PowerPoint pristatymas. Įvadas. Krepšinio atsiradimas. Dž.Neismitas. Lietuvos krepšinio istorija. Pirmasis laikotarpis. Antrasis laikotarpis. Trečiasis laikotarpis. Išvados. Darbas iliustruotas paveikslėliais (8 skaidrės).

Įvadas. Krepšinio charakteristika. Sportinė forma ir jos palaikymas. Sportinės formos reguliavimas. Fiziologine žaidimo charakteristika. Išvados.

Kur ir kada buvo sukurtas krepšinis? Jaunųjų žaidėjų krepšinis. Moterų krepšinis. Taisyklės ir nurodymai. Vežimėlių krepšinis. Specialūs vežimėliai. Rungtynės. Paaiškinimai apie rungtynių vadovus. Žaidėjų pozicijos. Krepšio skydas ir atakos laikrodis. Krepšinio taisyklės. Kaip atsirado krepšinis Lietuvoje?

Krepšinio istorija. Lietuvos krepšinis – per 81 metų prizmę. Lietuvos krepšinio federacijos istorija. 2003 metų Europos čempionatas.

PowerPoint pristatymas. Krepšinio istorija. Lietuvos krepšinio lyga. Eurolyga. Nacionalinė krepšinio asociacija. Gatvės krepšinis. Michael Jordan. Wilt Chamberlain. Arvydas Sabonis. Vieno žaidėjo pelnyti 100 taškų per varžybas. Apklausa. Turnyrinė lentelė. Rezultatyviausiųjų lentelė. Išvada.

Įvadas. Įsibėgėjimas (1921—1939 m.). Krepšinio priešistorė. Naujo žaidimo atsiradimo priežastys ir sąlygos. Žaidimas pavyko. Pirmieji krepšinio žingsniai Lietuvoje (1921—1926 m.). Po dešimtmečio — vėl iš pradžių (1927—1936 m.). Didžioji 1937 m. staigmena. Derlingi tarptautinėmis varžybomis 1938-ieji. Išvados.

1946. Jaunų jėgų telkimo metai. 1947. Pirmieji naujo derliaus metai. 1948. Provincijos krepšinio stiprėjimo metai. 1949. Naujų varžybų metai. 1950. Aktyvūs lietuvių išeivijos krepšinio metai. 1951. Vėl gražių pergalių, bet ir vargo metai.

Svarus periferijos žodis. LTSR čempionatuose — ieškojimai. Kitos respublikos varžybos (1946-1950 m.). Sėkmingi jaunųjų startai (1940— 1950 m.). Pirmieji TSRS čempionų medaliai (1946—1950 m.). TSRS aštuonių miestų turnyruose (1946—1950 m.). Krepšinio strategas. Gerai ir kitose šalies varžybose (1946—1950 m.). Tarybų Lietuvos krepšininkai TSRS rinktinėse (1947—1950 m.). Mūsų veteranas.

Įvadas. Kaip kilnoti svorius. Nugaros raumenų lavinimo pratimai ir jų ypatumai. Krūtinės raumenų lavinimo pratimai ir jų ypatumai. Pečių raumenų lavinimo pratimai ir jų ypatumai. Šlaunies raumenų pratimai ir jų ypatumai. Blauzdų raumenų pratimai ir jų ypatumai. Dvigalvių žastų raumenų pratimai ir jų ypatumai. Pilvo raumenų pratimai ir jų ypatumai.

Kūno kultūros samprata ir funkcijos. Kūno kultūros grupės. Kūno kultūros vertybiniai ir veiklos aspektai. Kvėpavimo sistemos funkcijos pajėgumo nustatymas. Širdies kraujagyslių sistemos funkcijos pajėgumo nustatymas. Aerobinės treniruotės poveikis širdies kraujagyslių sistemai. Aerobinės treniruotės sudarymas. Aprūpinimo sistemos: kvėpavimo sistema, funkcijos, pokytis fizinio krūvio įtakoje. Kraujotakos sistema, funkcijos, pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Judamasis aparatas. Kaulai, sudėtis, pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Raumenys, sudėtis, funkcijos, pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Nervų sistema. Veiksniai įtakojantys sveikatą: pakankamas fizinis aktyvumas. Racionali mityba. Žalingi įpročiai: rūkymas. Piktnaudžiavimas alkoholiu. Stresai. Ekologija. Asmens higiena. Kūno masės indeksas. Hipokinezės rūšys ir priežastys. Hipokinezės poveikis sveikatai. Fizinės treniruotės, uždaviniai, turinys ir priemonės. Fizinių ypatybių rengimas, ugdymas. Rytinė higieninė mankšta.

Kūno kultūra - pramoga, aktyvus poilsis, šventė. Svarbiausias tikslas- sustiprinti vaikų sveikatą. Tenkinti vaiko organizmo poreikį judesiams. Visapusiškos asmenybės ugdymas. Visapusiškas vaikų fizinių galių lavinimas. Jaunimo kūno kultūra. Vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių kūno kultūra. Savikontrolė.

Kultūros ir kūno kultūros samprata. Šalkausko požiūris į fizinį lavinimą. Kūno kultūra kaip sudėtinė individo ir visuomenės kultūros dalis. Vydūno sveikatos filosofija. Kūno Kultūros ir sporto funkcijos. Kūno kultūros ir sporto vertybiniai aspektai. Sportas ir olimpizmas. Judamasis aparatas, jo funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Kaulai. Jų sudėtis ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Raumenys, jų sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Kvėpavimo sistema, funkcijos ir pokyčiai. Kraujas, jo sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Kaip įvertinti kvėpavimu ir širdies kraujagyslių sistemų funkcinį stovį? Išvardinkite hipokinezės rūšis ir jų atsiradimo priežastis. Apibūdinkite hipokinezės poveikį širdies kraujagyslių sistemai. Apibūdinkite jėgos ugdymo pasikartojančių pastangų metodą Jėga, Greitumas, Lankstumas, Vikrumas). Išvardinkite ir apibūdinkite ištvermės ugdymo metodus. Apskaičiuokite savo aerobines intensyvumo zonos PD ribas (viršutinę, apatinę). Išvardinkite ir apibūdinkite pagrindinius sveikos gyvensenos principus. Apskaičiuokite ir įvertinkite savo KMI. Apibūdinkite pagrindines maisto medžiagas ir jų reikšmes žmogaus organizmui. Apibūdinkite asmens higieną.

Įvadas. Kūno kultūros–švietimo posistemio elementas. Apie "kūno kultūros" terminą bei kitas sąvokas. Kūno kultūros funkcijos. Sportuojantys moksleiviai. Sporto organizacijos. Kūno kultūros vaidmuo ugdant asmenybę. Apie moksleivių fizinės kultūros tikslą. Šeimos vaidmuo vaikų fiziniam ugdymui. Moksleivių gyvensenos ypatumai. Mokyklos bendruomenės narių požiūris į kūno kultūrą. Moksleivių požiūris. Pedagogų požiūris. Tėvų požiūris. Kūno kultūros vieta bendrojo lavinimo vidurinėse mokyklose. Kūno kultūros mokytojų skaičius ir jų profesinė veikla. Materialinė kūno kultūra ir sporto bazė. Išvados. Darbas iliustruotas diagramomis.

Kūno kultūra ir žmogaus organizmo gyvybinė veikla. Aprūpinimo sistemos. Kraujas, jo sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio metu. Širdis. Nervų sistema. Sveika gyvensena. Hipokinezė ir fizinė treniruotė. Kūno masės indeksas. Greitumas. Lankstumas. Vikrumas. Kūno kultūra ir fizinė savybė. Kvėpavimo sistema. Širdies kraujagyslių sistema.

Tinklinis. Tinklinio technika. Judėjimas išilgai pakeliui pasitaikiusio linijinio orientyro. Mankšta. Fizinių ypatybių samprata. Fizinio parengtumo lygio įvertinimas. Sveikatingumo rekomendacijos. Fizinio išsivystymo nustatymas. Reikalavimai renginiui. Keliones. Kliūčių trasa.

Judamasis aparatas. Kaulai. Raumenys. Kvėpavimo sistema. Kraujotaka. Nervų sistema. Kūno kultūra. Vertybiniai ir veiklos aspektai. Asmenybės kūno kultūra. Kvėpavimo sistemos įvertinimas. Aerobinė treniruotė. Hipokinezės rūšys ir jų priežastys. Hipokinezės poveikis sveikatai. Fizinės treniruotės užsiėmimai, turinys, priemonės. Fizinių ypatybių ugdymas. Sveikos gyvensenos principai. Sveika mityba. Pagrindinės maisto medžiagos. Kūno masės indeksas. Asmens higiena.

Kūno kultūros samprata, jos paskirtis ir funkcijos. Kūno kultūros vertybiniai ir veiklos aspektai. Kaip įvertinti kvėpavimo ir širdies kraujagyslių sistemų funkcinį pajėgumą? Kaip nustatyti treniruotės programą Aerobinė treniruotė Judinamasis aparatas, jo sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Veiksniai, sąlygojantys žmogaus sveikatą (sveikos gyvensenos principai).

Kūno kultūros samprata ir funkcijos. Kūno kultūros vertybiniai ir veiklos aspektai. Kvėpavimo sistemos funkcijos pajėgumo nustatymas. Širdies kraujagyslių sistemos funkcijos pajėgumo nustatymas. Aerobinės treniruotės poveikis širdies kraujagyslių sistemai. Aerobinės treniruotės sudarymas. Aprūpinimo sistemos: kvėpavimo sistema, funkcijos, pokytis fizinio krūvio įtakoje. Kraujotakos sistema, funkcijos, pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Judamasis aparatas. Kaulai, sudėtis, pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Raumenys, sudėtis, funkcijos, pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Nervų sistema. Veiksniai įtakojantys sveikatą: pakankamas fizinis aktyvumas. Racionali mityba. Žalingi įpročiai: rūkymas. Piktnaudžiavimas alkoholiu. Stresai. Ekologija. Asmens higiena. Kūno masės indeksas. Hipokinezės rūšys ir priežastys. Hipokinezės poveikis sveikatai. Fizinės treniruotės, uždaviniai, turinys ir priemonės. Fizinių ypatybių rengimas, ugdymas. Rytinė higieninė mankšta.

Fizinės treniruotės apimtis ir intensyvumas. Kas tai yra sveikata? Nustatykite savo kvėpavimo sistemos funkcinį pajėgumą. Odos funkcija ir higiena. Fizinio, techninio, taktinio rengimo uždaviniai. Apibūdinkite sveikos gyvensenos sampratą. Pagrindiniai reikalavimai savarankiškai fizinei treniruotei. Pagrindiniai sveikos mitybos principai. Jėgos fizinė ypatybė, jos ugdymo metodai ir priemonės. Išvardinkite pagrindinio sveikatos mokymo uždavinius. Sudarykite asmeninę pirmo mėnesio aerobinės treniruotės programą. Cholesterolio, lecitino ir ląstelienos įtaka sveikatai. Greitumo, lankstumo, vikrumo fizinės ypatybės. Jų ugdymo metodai ir priemonės. Apibrėžkite sveikatos rizikos veiksnius. Sudarykite pirmo mėnesio kūno svorio reguliavimo fiziniais pratimais programą (fizinio krūvio apimtis, intensyvumas, dažnis) remiantis Rufje testo rezultatais. Nikotino poveikis rūkančiųjų sveikatai. Ištvermės fizinė ypatybė. Asmens higienos samprata. Sudarykite asmeninę vienos treniruotės jėgos ištvermės ugdymo programą (pratimų skaičius, serijų skaičius, kartojimų skaičius serijoje, pertraukėlės (min.) tarp pratimų ir tarp serijų). Kaip pasireiškia abstinencinis sindromas? Ištvermės fizinės ypatybės ugdymo metodai ir priemonės. Tinkamo gyvenimo rėžimo higieninis apibūdinimas. Kaip be vaistų galima sumažinti padidėjusį kraujospūdį?