Sportas

Greitumo lavinimas ir įvertinimas tenise. Greitumo ugdymas. Greitumo pasireiškimo formos. Metodiniai patarimai.

Greitumas. Greitumo formos. Greitumo ištvermė. Psichomotorinės reakcijos greitis. Raumens, jų grupės susitraukimo greitis, arba atskiro judesio greitis. Judesio dažnis. Išvados.

Įvadas. Psichomotorinės reakcijos greitis. Susitraukimo greitis. Atsipalaidavimo greitis. Judesių dažnis. Išvados.

Įvadas. Greitumo, augimo ir fizinio aktyvumo sąveika. Išvados.

Įvadas. Klimato įtaka žmonių sveikatai. Saulė, oras ir vanduo ― geriausi mūsų draugai. Grūdinimasis ― vienas iš sveikatos šaltinių. Pagrindiniai grūdinimosi būdai: Oro vonios; Vandens procedūros; Saulės vonios. Kitos grūdinimosi procedūros: Pirties procedūros. Vaikų ir pagyvenusio amžiaus žmonių grūdinimas. Baigiamasis žodis.

Darbas anglų kalba apie krepšinio istoriją. Introduction. The Early Days. The Rise of the Modern Game. Professional Basketball. Modern Times.

Įvadas. Ieties metimo istorinė apžvalga. Ieties metimo technika. Mokymo metodika. Treniruotės pagrindai.

Ieties metimo technika. Ieties laikymas. Įsibėgėjimas. Ieties užsimojimas. Ieties išmetimas. Ieties metimo mokymas.

Įvadas. Žaidėjų veiksmai puolant. Individuali puolėjo taktika. Greitasis puolimas. Puolimas prieš įvairias gynimosi sistemas. Puolimo deriniai 9 metrų laisvo metimo metu. Taktikos deriniai puolant vienu linijos puolėjų. Būdingos krašto puolėjo žaidimo situacijos ir treniruočių pratimai. Taktikos deriniai puolant dviem linijos puolėjais. Išvados.

Žmogaus fizinių duomenų įvairovė. Kūnų tipai. Moterys. Jėga ir ištvermė. Moterų privalumai. Vyresniojo amžiaus golfo žaidėjai. Akomodacijos amžius. Bendra amžių charakteristika. Kairiarankiai. Paprastas testas. Dešiniarankio pranašumai.

Individualūs skirtumai ir motoriniai gebėjimai. Tikslai. Individualiųjų skirtumų tyrimas. Gebėjimai ir gabumai. Gebėjimų ir įgūdžių palyginimas. Gebėjimai kaip veiklą ribojantys veiksniai. Ar yra visuotinis (bendras) motorinis gebėjimas? Henrio specifiškumo hipotezė. Šiuolaikiniai požiūriai į gebėjimus. Mitai apie motorinius gebėjimus. Universalūs sportininkai. Bendro motorinio gebėjimo (arba gabumo) peržiūrėjimas: supergabumas. Gebėjimai įgūdžių formavimo procese. Įgūdžių klasifikavimas ir užduočių analizė. Gebėjimai kaip klasifikavimo pagrindas. Formalaus klasifikavimo modeliai. Numatymas ir atranka. Gebėjimų pokyčiai, pasiekiami treniruojantis ir per patyrimą. Atranka, remiantis parodytais rezultatais ankstyvuoju treniravimosi laikotarpiu. Kiek efektyvus yra įgūdžių numatymas? Skyriaus santrauka.

Įvadas. Ištvermės klasifikacija. Aerobinio darbingumo lavinimo metodai ir priemonės. Ištvermės lavinimas amžiaus aspektu. Ištvermės lavinimo įtaka sveikatos stiprinimui. Tyrimai. Išvados.

Įvadas. Ištvermės skirstymas. Lankstumo lavinimo metodika. Ištvermės lavinimo uždaviniai, priemonės ir metodai. Mokykloje skiriami pratimai lankstumui bei lavinimo poveikis. Atsipalaidavimo priemonės.

6 savaičių mezociklo treniruočių programa, skirta kombinuotam įvairių fiziologinių sistemų ugdymui. Kombinuotas aerobinės ištvermės lavinimas (principai). Svarbiausios aerobinės ištvermės lavinimo metodinės kryptys. Ištvermę ugdančių krūvių tipai.

I užduotis. Tolygusis metodas. Pakaitinis metodas. Tempo metodas. Kartotinis metodas. Intervalinis metodas.

Įvadas. Darbo tikslai ir uždaviniai. Plaukikų ištvermės ugdymas. Išvados. Pasiūlymai ir rekomendacijos.

Įvadas. Įvairaus amžiaus žmonių kūno kultūra. Ikimokyklinio amžiaus (3-6 metų) kūno kultūra. Uždaviniai. Kūno kultūros priemonės. Kūno kultūros formos vaikų darželyje. Mokyklinio amžiaus (7-18 metų) kūno kultūra. Tikslai ir uždaviniai. Kūno kultūros priemonės ir metodai. Jaunų žmonių (19-25 metų) kūno kultūra. Uždaviniai. Kūno kultūros priemonės ir metodai. Suaugusiųjų ir senų žmonių (>25 metų) kūno kultūra. Uždaviniai. Kūno kultūros priemonės ir metodai.

Įvadas. Kūno kultūra – pramoga, aktyvus poilsis, šventė. Svarbiausias tikslas – sustiprinti vaikų sveikatą. Tenkinti vaiko organizmo poreikį judesiams. Visapusiškos asmenybės ugdymas. Visapusiškas vaikų fizinių galių lavinimas. Jaunimo kūno kultūra. Fizinės saviugdos esmė. Savarankiškų fizinės saviugdos pratybų metodiniai nurodymai. Savikontrolė. Išvados.

Įvadas. IX olimpinės žaidynės – Amsterdamas (Olandija), 1928 metų gegužės 17 – rugpjūčio 12 dienomis. Lietuviai. Lietuvių kilmės atletė. Mūsų kaimynų rezultatai. Varžybose dalyvavo moterys. P. Nurmio triumfo pabaiga. Kilnus bėgiko poelgis. Po 28 metų maratoną vėl laimėjo prancūzas. Tikras olimpioniko pagerbimas. Gubernatorius su olimpinio čempiono titulu. Pirmą kartą... Irkluotojas džentelmenas. Būsimojo prezidento pergalė. Dvejos finalo rungtynės. Žolės riedulys. Krepšinis. Menų konkursas. Išvados.

Santrauka. Summary. Įvadas. Tyrimo tikslas — ištirti 13—14 metų boksininkų bendrojo ir specialiojo parengtumo rodiklių dinamiką parengiamajame laikotarpyje, susieti jų pokyčius su pratybų krūviais. Teorinės jaunųjų boksininkų fizinio parengtumo rodiklių kaitos parengiamajame laikotarpyje prielaidos. 13—14 metų berniukų judamųjų gebėjimų vystymosi ypatumai. Boksininkų varžybinės veiklos charakteristika. Boksininkų rengimo technologija sportinių įgūdžių ugdymo etape. Pradedančiųjų sportuoti boksininkų specialiojo fizinio ir techninio rengimo sąveika be parengtumo rūšių modeliniai rodikliai. Tyrimo metodai ir organizavimas. Tyrimų rezultatai. Rengimo struktūra ir turinys. Fizinio išsivystymo rodiklių kaita. Fizinio parengtumo rodiklių dinamika. Techninio parengtumo kaita. Rezultatų aptarimas. Išvados. Priedai (18).