Sportas

Įvadas. Fizinis aktyvumas. Fizinės ypatybės. Su CNS susijusių fizinių ypatybių raida ontogenezėje. Judesių valdymas. Nervų sistema. Poveikis nervų sistemai. Išvados.

Įvadas. Tyrimo problema ir aktualumas. Tyrimo uždaviniai. Tyrimo metodinis pagrindimas. Priedai (anketos).

Fizinio aktyvumo svarba žmogaus organizmui. Fizinio aktyvumo sąvoka. Fizinio aktyvumo kaita ir jo lygiai. Judėjimas mokinio laiko biudžete. Santykis tarp matematinių klasių mokinių fizinio aktyvumo ir matematinių sugebėjimų. Hipokinezija ir mokinių sveikatos pokyčiai. Fizinio aktyvumo formos. Kai kurios fizinio aktyvumo formos. Kūno kultūros pamoka – viena iš fizinio aktyvumo formų. Fizinis aktyvumas, jo reikšmė žmogaus gyvenime. Fizinio aktyvumo būtinumas. Fizinių pratimų įtaka žmogaus organizmui. Fizinis aktyvumas ir sveikata. Moksleivių požiūris į fizinį aktyvumą. Nepamokinio moksleivių fizinio aktyvumo tyrimai. Fizinio aktyvumo priklausomybė nuo mokinių amžiaus. Išvada.

Įvadas. Fizinio aktyvumo samprata. Fizinio aktyvumo sveikatinamoji reikšmė. Sveikatos stiprinimas fiziniais pratimais. Fizinių pratimų paskirtis. Fiziniai pratimai ir stresas. Išvados. Rekomendacijos.

9 pagrindiniai fizinio pajėgumo požymiai. Testavimas (pirmojo prioriteto testai, antrojo prioriteto testai, trečiojo prioriteto testai).

Kūno kultūra - pramoga, aktyvus poilsis, šventė. Svarbiausias tikslas - sustiprinti vaikų sveikatą. Tenkinti vaiko organizmo poreikį judesiams. Visapusiškos asmenybės ugdymas. Visapusiškas vaikų fizinių galių lavinimas. Pamokos turinys. Išvados.

Fizinis aktyvumas ir sveikata. Fizinių pratimų įtaka žmogaus organizmui. Išvados.

Įvadas. Fizinis aktyvumas. Fizinis pajėgumas. Veiksniai įtakojantys sveikatą. Fizinio pajėgumo komponentės. Fizinio pajėgumo skirtumai tarp lyčių. Pajėgumo didinimo nauda. Judesiai ir sugebėjimai. Pajėgumo matavimas. Europos ir Rytų medicinos patarimai. Ritminis ar statinis sportas. Pajėgumo kilimas: savos programos formavimas, gydytojų priežiūra. Problemos: persitreniravimas ir piktnaudžiavimas; sužalojimai ir traumos; hipotermija ir hipertermija.

Fizinis aktyvumas. Kūno kultūra ir jos sąvoka. Kūno kultūros paskaitų tikslas. Fizinio aktyvumo paskaitos eiga bei esmė. Sveikame kūne – sveika siela.

PowerPoint pristatymas. Fizinis aktyvumas (FA). Fizinis aktyvumas pasireiškia. Darbinė veikla. Fizinio darbo galimi negatyvūs aspektai. Buitinis fizinis aktyvumas. Fizinis aktyvumas klasifikuojamos. Organizmo reakcija į fizinį aktyvumą. Fizinis aktyvumas nustatomas pagal. Vaikystėje ir paauglystėje patirto fizinio aktyvumo poveikis suaugus. Pozityvus fizinio aktyvumo poveikis sveikatos aspektams. Fizinis aktyvumas ir sveikatos sąveika.

Įvadas. Fizinis aktyvumas. Fizinio pajėgumo skirtumai tarp lyčių. Fizinio aktyvumo reikšmė žmogaus gyvenime. Fizinis aktyvumas mokyklose. Mankšta. Fizinė veikla gali būti įvairi. Fizinis pajėgumas. Pajėgumo didinimo nauda. Veiksniai įtakojantys sveikatą. Žalingi įpročiai. Kūno masės indeksas. Išvados.

Įvadas. Fizinio aktyvumo esmė. Fizinio aktyvumo reikšmė žmogaus gyvenime. Fizinis aktyvumas ir sveikata. Fizinių pratimų įtaka žmogaus organizmui. Išvados.

Įvadas. Studentų ir moksleivių sveika gyvensena. Fizinio aktyvumo veiksniai. Biologiniai veiksniai. Psichologiniai veiksniai. Socialiniai veiksniai. Išvados.

Įvadas. Fizinio aktyvumo nauda. Fizinis aktyvumas ir sveikata. Dažniausiai pasitaikančios traumos. Fizinių pratimų įtaka žmogaus organizmui. Išvados.

"Fizinis aktyvumas, jo įtaka sveikatai". Įvadas. Sveikas gyvenimo būdas. Fizinio aktyvumo nauda. Menkas fizinis aktyvumas. Moksleivių fizinių galių ugdymas. Išvados.

Įvadas. Literatūros apžvalga. Nėštumas ir fiziniai pratimai. Trys nėštumo trimestrai. Keletas pratimų nėščiosioms prieš pradedant mankštintis. Pratimų kompleksas nėščiosioms (pagal J. Tupler ir A. Thompson, 1996): Apšilimas stovint; Pratimai kojų ir rankų raumenims; Apšilimas sėdint; Pratimai viršutinei kūno daliai; Pratimai kojų raumenims; Pratimai atliekami gulint ant nugaros; Pratimai kojų raumenims; Raumenų tempimo pratimai. Pratimų komplekso pavyzdžiai. Išvada.

Kūno kultūra ir žmogaus organizmo veikla. Judamasis aparatas, jo sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Kaulai, jų sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Sąnariai. Raumenys, jų sudėtis ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Kvėpavimo sistema, jos funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Kraujotakos sistema. Kraujas, jo sudėtis, funkcijos ir pokyčiai fizinio krūvio įtakoje. Nervų sistema. Kūno kultūra ir fizinė savijauta. Kūno kultūros samprata, jos paskirtis ir funkcijos. Kūno kultūros vertybės ir veiklos aspektai. Rufjė testas. Aerobinės treniruotės programa pagal fizinio krūvio apimtį, intensyvumą ir dažnį. Hipokinezija ir fizinė treniruotė. Hipokinezės rūšys ir jų priežastys. Hipokinezės poveikis sveikatai. Fizinės treniruotės uždaviniai, turinys, priemonės. Fizinių ypatybių ugdymas (metodai, priemonės). Rytinė-higieninė mankšta. Sveika gyvensena. Veiksmai, įtakojantys žmogaus sveikatą. Angliavandeniai. Baltymai. Riebalai.

PowerPoint pristatymas. Sąvokų kategorijos. Fizinis pajėgumas (Physical Fitness): sąvoka, komponentai. Su sveikata susijęs fizinis pajėgumas: Kūno kompozicija. Širdies - kraujagyslių sistemos pajėgumas. Lankstumas. Raumenų ištvermė. Raumenų jėga. Su judėjimo galimybėmis susijęs fizinis pajėgumas. Vikrumas. Pusiausvyra. Koordinacija. Staigioji jėga. Greitumas. Reakcijos greitis.

Įvadas. Sportas mokykloje. Fizinis aktyvumas ir sveikata. Fizinių pratimų įtaka žmogaus organizmui. Išvados.

Sportas, jo šakos, jo nauda. Gimnastika, lengvoji atletika, taisyklinga laikysena. Pratimai taisyklingai laikysenai. Stuburo iškrypimas, antsvoris. Išvados.