Sportas

Kokią sporto šaką geriausia pasirinkti? Taisyklingos sėdėsenos požymiai. Ne taisyklinga sėdėsena. Pasekmės. Pratimai taisyklingai laikysenai ugdyti. Krūvis. Išvados.

Įvadas. Sporto renginių organizavimas. Sportinių varžybų charakteristika. Nuostatai. Varžybų sąmatos sudarymas. Varžybų vykdymo sistemos. Varžybų rūšys. Sporto renginių organizavimo tvarka.

Įvadas. Literatūros šaltinių apžvalga. Vestibiulinio aparato funkcija. Jautrumo slenkstis. Nistagmas. Darbo tikslas - ištirti Lietuvos kūno kultūros akademijos studenčių, užsiiminėjančių skirtinga sportine veikla, vestibiulinio analizatoriaus funkcinę būklę, naudojant šiam tikslui aktyvųjį apsisukimų kūlvirsčio testą ir palyginti gautus rezultatus. Tyrimo metodika. Tyrimo kontingentas ir organizacija. Gautų rezultatų analizė. Išvados.

Sporto svarba bei nauda. Fizinis aktyvumas. Fizinio aktyvumo galimybės. Joga. Pilates. Kalanetika. Kovos menai. Komandinės sporto šakos. Gimnastika. Darbas iliustruotas nuotraukomis.

Sporto sąvokos apibūdinimas, funkcijos. Sporto vieta visuomenėje, pagrindinės sporto rūšys. Sporto treniruotės charakteristika ir uždaviniai. Sporto treniruotė. Sporto treniruotės principai. Sporto treniruotės priemonės. Treniruotės krūvio charakteristika ir komponentai. Išorinis ir vidinis treniruotės krūvis. Treniruotės krūvio apimtis ir intensyvumas. Krūvis-nuovargis-atsigavimas – sudėtinės fizinio krūvio dalys. Optimalus treniruotės krūvis, adaptacija. Liekamasis ir kumuliatyvinis treniruočių efektas. Treniruotės sudarymo principai (pagal kryptingumą, pobūdį ir poveikį). Sporto treniruotės pagrindinių struktūrinių grandžių charakteristika (ciklas, etapas, periodas). Parengiamojo periodo charakteristika. Varžybinio periodo charakteristika. Pereinamojo periodo charakteristika. Pratybos – pagrindinis struktūrinis treniruotės vienetas. Mikrostruktūros apibūdinimas ir uždaviniai. Mezostruktūros apibūdinimas ir uždaviniai. Makrostruktūros apibūdinimas ir uždaviniai. Metinio treniruočių ciklo sudarymo principai. Tiesioginio pasirengimo varžybinio etapo charakteristika. Sporto treniruotės struktūra ir turinys. Sportininkų techninis rengimas. Sportininkų taktinis rengimas. Sportininkų psichologinis rengimas. Sportinės formos apibūdinimas. Fizinė ypatybė "greitumas" ir jos apibūdinimas. Fizinė ypatybė "jėga" ir jos apibūdinimas. Fizinė ypatybė "ištvermė" ir jos apibūdinimas. Ištvermės rūšys pagal mechaninės energijos gamybos būdą. Ištvermės ugdymo metodai ir jų charakteristika. Treniruočių proceso kontrolė ir valdymas. Modeliai sporte.

Varžybinės veiklos, rengimo ir parengtumo analizė, Kūno kompozicija, Rengimo ypatumai, Parengtumo ypatumai, Lietuvos ir pasaulio sportininkių parengtumo privalumai ir trūkumai, Prognozuojami rezultatai, Sportininkų parengtumo modelis Pekino olimpinėms žaidynėms, Rengimo proceso valdymas. Kontrolė, Rengimo analizė, Rengimo planas ir analizė ruošiant sprinterius olimpinėms žaidynėms.

Stalo teniso istorija. Stalo teniso taisyklės. Apibendrinimas.

Įvadas. Stalo teniso taktika ir strategija. Žaidimo taktikos ir strategijos samprata, bendrieji uždaviniai. Taktiniai veiksmai. Technikos veiksmų klasifikacija ir taktinė paskirtis. Dvejeto žaidimo taktika. Taktikos planavimas. Išvados.

Įvadas. Darbo tikslas. Uždaviniai. Stepono Dariaus asmenybė. Stepono Dariaus sportinė veikla. Nuopelnai futbole. Pasiekimai lengvojoje atletikoje. Steponas Darius bokse. Nuopelnai beisbole. Nuopelnai krepšinyje. S. Darius žiemos sporte. Sporto plėtojimas. Išvados.

Rezultatai. Stipriosios pusės. Silpnosios pusės. Galimybės. Grėsmės. Valdymas. Finansavimas. Statiniai. Paslaugos bendruomenei. Vizija. Veiklos planas.

Streso sąvoka. Streso struktūra. Dvi streso formulės. Stresas ir sporto veikla. Streso požymiai. Psichologiniai tipai. Streso sukeltų sutrikimų simptomai. Streso mechanizmai. Streso įveikimo metodai. Stresas ir Jūs.

Įvadas. Studentų fizinio parengtumo ir sportinio meistriškumo ugdymas. Lietuvos studentų laimėjimai. Lietuvos studentų sporto asociacijos įkūrimas ir veikla. Išvados.

PowerPoint pristatymas. Darbo tikslas. Uždaviniai. Hipotezė. Sporto įtaka sveikatai. Organizmo pokyčiai sportuojant. Rezultatų analizė ir apibendrinimas. Išvados.

Įvadas. Studentų fizinio ugdymo aktualijos. Fizinio ugdymo svarba aukštojoje mokykloje. Studentų adaptacija aukštojoje mokykloje. Motyvai, kurie skatina studentus sportuoti. Valios ugdymas. Išvados.

Darbo tikslas: Nustatyti sudėtingosios reakcijos į šviesos dirgiklį ir greičio priklausomybę nuovargiui po ekscentrinio-koncentrinio krūvio. Metodika: Tiriamieji buvo du vaikinai, kuriems po 21 metus. Tiriamieji vidutinio kūno sudėjimo, sveria 73 ir 70 kg, sportuojantys. Rezultatai. Rezultatų aptarimas. Išvados.

Žiemos paruošiamasis periodas. Žiemos varžybų periodas. Vasaros paruošiamasis periodas. Pereinamasis periodas. Šuolininko su kartimi savaitinio mikrociklo darbo planas.

Įvadas. Fizinis aktyvumas ir sveikata. Fizinio aktyvumo nauda sveikatai. Ką turėtų žinoti norintys grįžti prie aktyvios gyvensenos. Pagrindiniai sveikatos faktoriai. Paprasčiausi būdai sveikatai stiprinti. Ėjimas. Bėgimas geriausias vaistas. Mankšta. Rytinė mankšta. Mankšta darbo pertraukų metu. Ritminė gimnastika. Aerobika. Kiti sveikatą stiprinantys būdai. Šokis geriausias vaistas nuo hipodinamijos. Plaukimas. Važinėjimas dviračiu. Išvados. Priedai (2).

Ikimokyklinis amžius. Jaunesnysis mokyklinis amžius (6-10m.). Vidurinis mokyklinis amžius (11-16m.). Vyresnysis mokyklinis amžius (16-18m.). Suaugusieji žmonės. Pagyvenę ir seni žmonės.

Ikimokyklinis amžius. Jaunesnysis mokyklinis amžius (6-10m.). Vidurinis mokyklinis amžius (11-16m.). Vyresnysis mokyklinis amžius (16-18m.). Suaugusieji žmonės. Pagyvenę ir seni žmonės.

Sveikatos stiprinimo programų sudarymo metodinės kryptys. Sveikatos stiprinimo programos rengimas jungia sekančius etapus. Kanados standartizuotas Fizinio pajėgumo testas. Kai kurie svarbūs akcentai realizuojant 7 pakopą "Programos sudarymas". Poveikio modelis Kauno sportininkų testavimo ir reabilitacijos centre. Treniravimo principai. Treniruotės metodai. Izometrinė treniruotė. Izotoninė treniruotė. Izokinetinė treniruotė. Pagrindinės rekomendacijos. Didesnio intensyvumo treniruotė. Pagrindinės rekomendacijos.