Sportas

Įvadas. Studentų fizinio parengtumo ir sportinio meistriškumo ugdymas. Lietuvos studentų laimėjimai. Lietuvos studentų sporto asociacijos įkūrimas ir veikla. Išvados.

PowerPoint pristatymas. Darbo tikslas. Uždaviniai. Hipotezė. Sporto įtaka sveikatai. Organizmo pokyčiai sportuojant. Rezultatų analizė ir apibendrinimas. Išvados.

Įvadas. Studentų fizinio ugdymo aktualijos. Fizinio ugdymo svarba aukštojoje mokykloje. Studentų adaptacija aukštojoje mokykloje. Motyvai, kurie skatina studentus sportuoti. Valios ugdymas. Išvados.

Darbo tikslas: Nustatyti sudėtingosios reakcijos į šviesos dirgiklį ir greičio priklausomybę nuovargiui po ekscentrinio-koncentrinio krūvio. Metodika: Tiriamieji buvo du vaikinai, kuriems po 21 metus. Tiriamieji vidutinio kūno sudėjimo, sveria 73 ir 70 kg, sportuojantys. Rezultatai. Rezultatų aptarimas. Išvados.

Žiemos paruošiamasis periodas. Žiemos varžybų periodas. Vasaros paruošiamasis periodas. Pereinamasis periodas. Šuolininko su kartimi savaitinio mikrociklo darbo planas.

Įvadas. Fizinis aktyvumas ir sveikata. Fizinio aktyvumo nauda sveikatai. Ką turėtų žinoti norintys grįžti prie aktyvios gyvensenos. Pagrindiniai sveikatos faktoriai. Paprasčiausi būdai sveikatai stiprinti. Ėjimas. Bėgimas geriausias vaistas. Mankšta. Rytinė mankšta. Mankšta darbo pertraukų metu. Ritminė gimnastika. Aerobika. Kiti sveikatą stiprinantys būdai. Šokis geriausias vaistas nuo hipodinamijos. Plaukimas. Važinėjimas dviračiu. Išvados. Priedai (2).

Ikimokyklinis amžius. Jaunesnysis mokyklinis amžius (6-10m.). Vidurinis mokyklinis amžius (11-16m.). Vyresnysis mokyklinis amžius (16-18m.). Suaugusieji žmonės. Pagyvenę ir seni žmonės.

Ikimokyklinis amžius. Jaunesnysis mokyklinis amžius (6-10m.). Vidurinis mokyklinis amžius (11-16m.). Vyresnysis mokyklinis amžius (16-18m.). Suaugusieji žmonės. Pagyvenę ir seni žmonės.

Sveikatos stiprinimo programų sudarymo metodinės kryptys. Sveikatos stiprinimo programos rengimas jungia sekančius etapus. Kanados standartizuotas Fizinio pajėgumo testas. Kai kurie svarbūs akcentai realizuojant 7 pakopą "Programos sudarymas". Poveikio modelis Kauno sportininkų testavimo ir reabilitacijos centre. Treniravimo principai. Treniruotės metodai. Izometrinė treniruotė. Izotoninė treniruotė. Izokinetinė treniruotė. Pagrindinės rekomendacijos. Didesnio intensyvumo treniruotė. Pagrindinės rekomendacijos.

Pagrindiniai sveikos gyvensenos komponentai ir fizinio aktyvumo normos. Fizinė treniruotė, jos apimtis ir intensyvumas. Fizinio rengimo uždaviniai ir priemonės. Techninio, taktinio, teorinio, psichologinio rengimo uždaviniai. Fizinių ypatybių ugdymas. Greitumo, lankstumo, vikrumo fizinės ypatybės, jų ugdymas. Ištvermės fizinė ypatybė, jos ugdymo metodų grupės, metodai, priemonės. Ištvermės ugdymo grupės. Apibūdinimas testų, kuriais nustatomas širdies - kraujagyslių sistemos treniruotumas. Aerobinės treniruotės intensyvumas. Asmeninės jėgos ugdymo programos sudarymas. Žmogaus sistemingo fizinio aktyvumo įtaka širdies - kraujagyslių sistemos funkciniam stoviui. Ilgalaikės fizinės treniruotės įtaka žmogaus išorinio kvėpavimo sistemai. Sistemingo fizinio aktyvumo įtaka pagrindiniams sveikatos rizikos faktoriams. Sistemingo fizinio aktyvumo įtaka žmogaus judėjimo aparatui ir organizmo medžiagų apykaitai. Sveikatos priklausomybė nuo žmogaus galių ir supančio pasaulio. Svarbiausios rizikos veiksnių grupės. Sveikos mitybos pagrindiniai principai.

Technika. Techninis sportininko rengimas. Bendrasis techninis rengimas. Specialusis techninis rengimas. Pagrindinių judesių technikos veiksmai. Papildomųjų judesių technikos veiksmai. techninio rengimo sąlygos. Taktinis sportininkų rengimas. Taktika. Sportinė taktika. Taktiniai veiksmai. Treniruočių proceso valdymas, kontrolė, modeliavimas. Treniruotės kontrolė. Treniruotės valdymo kontrolė. Treniruotės modeliavimas. Fizinių ypatybių charakteristikos.

Teisėjavimo metodika krepšinyje. Teisėjų vaidmuo. Koks teisėjas vadinamas geru? Teisėjo uždaviniai. Pražangų grupės.

Įvadas. Teniso pradžia Lietuvoje. Pirmieji teniso čempionatai Lietuvoje. Tolesnis teniso vystymasis Lietuvoje. Išvada.

Įvadas. Tenisas Lietuvoje. Išvados.

Fizinės veiklos ypatumai. Pratimų kompleksas. Pratimai. Pratimas sėdint. Katė – kupranugaris. Elastinio raiščio šoninis tempimas. Taisyklinga sėdėsena prie kompiuterio. Tempimo pratimai. Nugaros tempimo pratimai.

Kas yra tikrasis krepšinio fanas? Krepšinis. Krepšinio aistruoliai. Apklausos anketa. Apklausos rezultatų suvestinė.

PowerPoint pristatymas. Tinklinis. Žaidimo stilius. Žaidimo įranga. Tinklas ir stovai. Kamuoliai. Komandos apranga. Tinklinio taisyklės. Taško, seto ir rungtynių laimėjimas. Perėjimas (rotacija). Žaidimas. Pagrindinės klaidos.

Įvadas. Žaidimo įranga. Aikštė. Tinklas ir stovai. Kamuoliai. Pagrindinės tinklinio taisyklės. Žaidimo dalyviai. Žaidimo formatas. Žaidybiniai veiksmai. Pertraukos ir žaidimo vilkinimas. Libero žaidėjas. Dalyvių elgesys. Komandos apranga.

Įvadas. Stovėsenos. Judėjimas ir sustojimai. Rekomenduotini pratimai. Šuolis. Perdavimas abiem rankomis iš viršaus. Rekomenduotini pratimai. Rekomenduotini pratimai. Perdavimas abiem rankomis iš apačios. Rekomenduotini pratimai. Puolamasis smūgis. Rekomenduotini pratimai. Smūgiavimo į nejudantį kamuolį pratimai. Rekomenduotini pratimai. Padavimai. Užtvara. Išvados.

Įvadas. Tinklinis. Pradžia. Tinklinio žaidimas. Tinklinio elementai. Tinklinio elementai (kūno ir kamuolio valdymo elementai. Tinklinio žaidimo naudojimas visuomenės sveikatinimo tikslais. Tinklinio žaidimas ir laisvalaikio organizavimas. Tinklinis, kaip laisvalaikio leidimo forma, Lietuvoje ir Pasaulyje. Tinklinio naudojimas įvairių socialinių grupių integracijos reikmėms. Neįgaliųjų tinklinis. Pasaulinės neįgaliųjų tinklinio organizacijos misija. Sėdinčiųjų tinklinis. Kokiais atvejais galima žaisti sėdinčiųjų tinklinį? Ką reikia žinoti apie sėdinčiųjų tinklinį? Varžybos. Išvados.