Sportas

Sportas Lietuvoje. Lietuvos futbolas. Lietuvos futbolo gimimas. Lietuvos futbolo istorijos apžvalga. Geriausi Lietuvos futbolininkai. Lietuvos rankinis. Rankinis Nepriklausomoje Lietuvoje nuo 1992.

PowerPoint pristatymas. Krepšinis. Garsūs krepšininkai. Futbolas. Lengvoji atletika. Sunkioji atletika. Vandens sportas. Buriavimas. Burlenčių sportas. Burlenčių lentos. Plaukimas. Ledo ritulys. Ledo ritulio priemonės. Golfas. Tenisas. Biliardas. Beisbolas. Beisbolo kamuoliukas ir pirštinė. Boulingas.

Olimpinis sportas Lietuvoje. Kūno kultūros pradmenys Lietuvoje. Snieglenčių atsiradimo istorija. Kada atsirado riedučiai. Riedlenčių istorija.

Įvadas. Sportas šeimoje. Išvados. Aktualūs klausimai.

Fizinis pasirengimas. Sportas, jo šakos. Sporto nauda. Gimnastika, lengvoji atletika, taisyklinga laikysena. Pratimai taisyklingai laikysenai. Stuburo iškrypimas, antsvoris. Fizinės formos palaikymas. Išvados.

Įžanga. RICE taisyklė. Kada kreiptis pagalbos? Specifinės kultūristų traumas. Lentelės. Išvados.

Įvadas. Sportinė veikla. Traumų samprata ir jų priežastys. Sportinės traumos – trenerio vaidmuo. Sportinių traumų profilaktika. Moksleivių traumos fizinio ugdymo procese. Traumų gydymas ir reabilitacija. Išvados.

Sportinės traumos sportinėje veikloje. Sportinė veikla. Sportininkų traumos. Sportinės traumos-trenerio vaidmuo. Moksleivių traumos fizinio ugdymo procese. Išvados.

Įvadas. Dažniausiai pasitaikančios sportininkų traumos. Traumų profilaktikos priemonės. Sporto traumų ir kitų sužalojimų prevencija dokumentuose.

Sportininkų rengimo technologija. "Ištvermės" egzaminas. Ištvermės sąvokos samprata. Ištvermės klasifikavimas pagal judamuosius gebėjimus, pagal atliekamo darbo trukmę, pagal mechaninės energijos gamybos būdus, pagal raumenų darbo pobūdį, pagal fiziniame darbe dalyvaujančių raumenų kiekį. Ištvermės rūšių sąveika pagal Harre pateiktą sąveikos schemą. Paaiškinti ryšį tarp schemoje pateiktų ištvermės rūšių. Bendrosios ištvermės samprata. Specialiosios ištvermės samprata. Jėgos ištvermės samprata. Anaerobinės ištvermės rūšys ir jų apibūdinimas. Aerobinės ištvermės rūšys ir jų apibūdinimas. Statinės ištvermės samprata ir apibūdinimas. Pateikite treniravimo krūvio ištvermei lavinti penkias zonas ir jas apibūdinkite. Aerobinės anaerobinės ištvermės samprata. Apibūdinkite fizinį krūvį ištvermei lavinti, kurio intensyvumas atitinka anaerobinio slenksčio ribą. Apibūdinkite fizinį krūvį ištvermei lavinti, kurio intensyvumas atitinka aerobinio slenksčio ribą. Apibūdinkite fizinio krūvio ištvermei lavinti kritinę intensyvumo ribą. Ištvermės lavinimo metodai. Paaiškinti kuo kartojimo metodas skiriasi nuo intervalinio metodo. Apibūdinkite fizinio krūvio ištvermei lavinti atliekamo intervaliniu metodu poveikį sportininko organizmui. Apibūdinkite spartos (tempo) metodą ir paaiškinkite fizinio krūvio intensyvumo variantus atliekant fizinį krūvį šiuo metodu. Apibūdinkite fizinius krūvius, deguonies suvartojimo galimybėms didinti. Apibūdinkite fizinius krūvius anaerobinei glikolitinei ištvermei lavinti. Apibūdinkite fizinius krūvius mišraus anaerobinio alaktatinio glikolitinio (laktatinio) darbo ištvermei lavinti. Įvardinkite sportininkų organizme vykstančius funkcinių sistemų pokyčius atvykus treniruotis į aukštikalnes virš 1800 metrų jūros lygio. Kokie galimi treniravimosi vyksmo aukštikalnėse metodiniai variantai (pagal įvairaus aukščio aukštumų parinkimą treniravimosi pratyboms)? Tarptautinio lygio ištvermę lavinančių sportininkų Rufje indekso, Harvardo indekso, PWC 170, maksimalaus deguonies suvartojimo (VO2 ml/min. Kg) modelinės charakteristikos. Pateikite testus ar kontrolinius pratimus savo pasirinktos sporto šakos sportininkų specialiajai ištvermei nustatyti ir vertinti. Pateikite vienų pratybų programą savo sporto šakos sportininkų (nurodyti meistriškumą) specialiajai ištvermei lavinti. Pateikite pedagoginį arba fiziologinį testą savo sporto šakos sportininkų bendrajai ištvermei nustatyti ir vertinti (nurodyti vertinimo kriterijus).

Sportininkų rengimo technologijos namų darbas. Greitumo pasireiškimo ypatumai dziudo sporto šakoje. Kokie greitumo komponentai labiausiai reikšmingi dziudo sporto šakoje ir kaip jie reiškiasi. Greitumo sąveikos su sportinių rezultatų charakteristika. Greitumo lavinimo pratybų planavimas dziudo sporto šakoje (nurodyti metinio ciklo laikotarpius, etapus, mezociklus). Dziudo sporto šakos sportininkų greitumą parodantys modeliniai rodikliai. Greitumo lavinimo 2 savaičių programa dziudo sporto šakos jaunių grupės sportininkams (amžius ir sportininkų meistriškumas pasirenkamas studento nuožiūra). Nurodykite dziudo sporto šakos varžybinės veiklos trukmę ir fizinio krūvio intensyvumą pagal širdies susitraukimų dažnį, pagal laktato koncentracijos kiekį ir kitus jums žinomus krūvio intensyvumo vertinimo parametrus. Kokia ištvermė labiausiai reikalinga dziudo sporto šakos varžybinėje veikloje. Nurodykite ištvermės rūšį pagal mechaninės energijos gamybą (fiziologinės ištvermės klasifikacija). Kokia ištvermė pagal judamuosius gebėjimus reikalingiausia dziudo sporto šakoje. Kokiais laboratoriniais testais galėtumėte nustatyti savo sporto šakos sportininkų treniruotumą ištvermei ir pateikite vertinimo rodiklių reikšmes. Kokiais pedagoginiais testais, kontroliniais pratimais nustatoma sportininkų ištvermė jūsų pasirinktoje sporto šakoje. Pateikite vertinimo modelinius rodiklius. Pateikite testus ar kontrolinius pratimus sportininkų specialiajai ištvermei jūsų pasirinktoje sporto šakoje ir nurodykite vertinimo kriterijus. (Pagal literatūrą arba sukurkite patys). Pateikite aerobinės ištvermės lavinimo 2 savaičių programą savo sporto šakos sportininkams. (Meistriškumas ir amžius pagal jūsų pasirinkimą). Parenkite: 3 pratybų programą sportininkų anaerobinio glikolitinio (laktatinio) darbo galingumui didinti 3 pratybų programą sportininkų anaerobinio glikolitinio (laktatinio) darbo talpumui (ištvermei) lavinti. Amžius ir meistriškumas pasirenkamas jūsų nuožiūra. Pateikite ištvermės lavinimo pratybų intervaliniu metodu tris skirtingus variantus. Pateikite specialiosios ištvermės lavinimo programą savo sporto šakoje.

Sportininkų rengimo technologija. "Greitumo" egzaminui. Greitumo sąvokos samprata (apibrėžimas). Greitumo sudedamosios dalys (komponentai). Veiksniai lemiantys atskirų greitumo komponentų raišką. Greitumo ir jėgos sąveikos dėsningumas. Energetiniai resursai lemiantys greitumo pasireiškimą. Greičio sąvokos apibūdinimas. Greitumo komponentų įtakos charakteristika 100 m bėgime. Žmogaus judėjimo (bėgimo,ėjimo) greitį lemiantys veiksniai (ne fiziologiniai). Judesių greitumo priklausomybė nuo kūno konstitucijos. Veiksniai, lemiantys kompleksinio greitumo raišką. Paaiškinkite sąvokas "greičio barjeras", "greitumo barjeras". Įvardinkite greitumo raiškos formas sportinėje veikloje (tris formos). Greitumo lavinimo trys etapai. Kas lemia bėgimo greitį iš starto per pirmus 10 metrų. Įvardinkite pagrindines sąlygas skatinančias raumens susitraukimo greičio efektą (8 veiksniai). Pateikite greitumo lavinimo vyksmo struktūros komponentus ( 5 komponentai). Įvardinkite treniruotės priemonių tris grupes greitumui lavinti. Įvardinkite treniruotės krūvio lavinimo pagrindinius (6) komponentus. Krūvio intensyvumo variacijos greitumui lavinti atliekant ciklinius pratimus (trys variantai). Įvardinkite organizmo adaptacijos prie greitumo lavinimo krūvių pagrindinius dėsningumus. Pratimų trukmė lavinant vienkartinio raumens susitraukimo greitį. Paaiškinkite priklausomybę tarp bėgimo greičio didėjimo ir kojos atramos fazės trukmės. Koks santykinis ryšys tarp įvairių šuoliavimo pratimų kojos (kojų) atremties ir kojos atremties bėgant maksimaliu greičiu (įsibėgėjus). Įvardinkite metodines nuostatas paprastai reakcijai lavinti. Įvardinkite metodus kompleksiniam greitumui lavinti. Mergaičių greitumo kaitos mokykliniame amžiuje ypatumai, atsižvelgiant į jų fizinio vystymosi lygius, (sulėtinto, pagreitinto, vidutinio). Berniukų greitumo kaitos mokykliniame amžiuje ypatumai, atsižvelgiant į jų fizinio vystymosi lygius, (sulėtinto, pagreitinto, vidutinio). Psichomotorinės reakcijos nustatymo metodai. Judesių dažnio nustatymo metodai. Testai kompleksiniam greitumui nustatyti. Testai dažniausiai naudojami jaunųjų sportininkų greitumui nustatyti.

Įvadas. Literatūros apžvalga. 1937 metų pasaulinės šaudymo pirmenybės Helsinkyje. Pasaulinės šaudymo pirmenybės Šveicarijoje. Kariuomenės sportinis šaudymas. Laimėjimai šaudymo srityje tarp pasaulio lietuvių. Pirmoji Lietuvos tautinė olimpiada. Kulkinis šaudymas Lietuvos sporto istorijoje. Lietuvos pirmenybių šaudymo rungtynės 1936 metais. Treningas be šūvio. Treningas su šūviais. Kursinio darbo tikslas, uždaviniai, metodika ir organizacija. Išvados ir pasiūlymai.

Įvadas. Tikslai. Uždaviniai. Svarbiausi bruožai organizuojant varžybas. Sportinių varžybų klasifikacija, sistemos. Varžybų nuostatai, tikslai, uždaviniai, paraiškos. Išvados.

PowerPoint pristatymas. Sporto Arenų svarba kultūriniame ir visuomeniniame gyvenime. Sporto arenos. Siemens arena. Techninės galimybės ir universalumas. Renginiai. Kauno sporto halė. Techninės galimybės ir universalumas. Kauno miesto pramogų ir sporto rūmai (Kauno Arena). Kauno Arena - daugiafunkcinis pramogų ir sporto statinys. Šiaulių "Saulės arena". Panevėžio Sporto Arena. Belgrado arena. Saitama Super Arena. United Center Arena.

Įvadas. Bendra nuovargio charakteristika. Nuovargio rūšys. Trumpai trunkančio fizinio darbo sukeltas nuovargis. Ilgai trunkančio fizinio darbo sukeltas nuovargis. Raumenų nuovargis.

Įvadas. Priešstartinė būklė. Įsidirbimas. Pramankšta. Pastovioji būklė. Nuovargis. Nuovargis ciklinio darbo metu. Nuovargio lokalizacija ir mechanizmas anaerobinio darbo metu. Nuovargio lokalizacija ir mechanizmas aerobinio darbo metu. Atsigavimas. Išvados.

Trumpa žaidimų istorijos apžvalga. Badmintonas. Žolės riedulys. Miestučiai. Badmintono žaidimo paaiškinimas. Žolės riedulio žaidimo paaiškinimas. Miestučių žaidimo variantai. Figūrų aprašymas.

Sporto komanda. Valdymas. Sporto komandos vadybinės funkcijos. Planavimas. Organizavimas. Vadovavimas. Kontrolė.

Įvadas. Dėstymas. Sporto pedagogo veiklos ypatumai ugdant auklėtinių sveikos gyvensenos nuostatas ir įgūdžius. Metodika. Gauti rezultatai. Išvados.